Trong một thị trấn nhỏ, hai con người hoàn toàn đối lập - Lâm, một người đàn ông hiền lành và Trọng, một gangster lưu manh, trượt học cùng một trường trung học. Một ngày, vì một sự hiểu lầm nhỏ, họ đã rơi vào một cuộc đấu trí khốc liệt. Lâm, vốn dĩ không biết võ, quyết định học võ để tự vệ trước bọn xã hội đen. Trong khi đó, Trọng, người luôn nghĩ mình là bá chủ của thị trấn, quyết định tìm hiểu về triết học để thay đổi suy nghĩ và hành động của mình. Dần dần, đôi bạn trở nên thân thiết hơn qua những cuộc tranh luận, những buổi tập võ và những bài học triết học cùng nhau.
Họ cùng nhau trải qua biết bao khó khăn, thử thách và những khúc mắc lẫn lộn về tình cảm. Lâm dần nhận ra rằng, bản thân không chỉ cần rèn luyện thể chất mà còn phải rèn luyện tinh thần, tự tin và lòng kiên nhẫn. Trọng, từ một kẻ ngạo mạn, tự tin mình là số một, đã hiểu được ý nghĩa của sự khiêm tốn và lòng từ bi.
Cuộc đấu trí đã biến thành một hành trình tự dưỡng, đưa họ đến với nhau hơn bao giờ hết. Liệu họ có thể vượt qua mọi rào cản, chiến thắng chính bản thân mình và tìm ra được ý nghĩa thật sự của tình bạn và tình yêu không? Câu trả lời nằm ở kế hoạch tự dưỡng của họ, liệu liệu họ có thể hoàn thành nó hay không?